bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Uzun müddet ayakta eğleşmek, güç spor sahip olmak ve bacakların yıpranmasına niçin olan fiziki eylemler bile bacaklarda ağrı şikayetini ortaya çıkarabilir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gani olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak balkılarında egzersiz sonrası yakışır